انعطاف پذیری به دو شکل ایستا و پویا تعریف می شود. ۱) انعطاف ایستا عبارت است از حدود تغییرات حرکت در حول مفصل. این انعطاف پذیری را می توان به صورت دقیق تری توسط وسیله ای به نام انعطاف سنج اندازه گرفت. ۲) انعطاف پذیری پویا فقط مربوط به تغییر حرکت کامل مفصل نبوده بلکه با نیروهایی که در برابر هر نوع تغییر حرکت مقاومت می کند، سروکار دارد. ● فواید انعطاف پذیری: ۱) افزایش دمای عمومی بدن. ۲) افزایش جریان خون در بین عضلات فعال، در نتیجه اکسیژن رسانی و مبادله اکسیژن انعطاف ,پذیری ,انعطاف پذیری ,تغییر حرکت منبع
درباره این سایت